Una mica de tot

 Mols de nosaltres estem corrent aquests dies la copa Barcelona, unes curses sprint que degut a que són aquí al costat de casa i al bon preu d'aquesta (només costen 1euro d’inscripció a federats menors de 18 anys, casi FREE) es fan molt atractives per anar-hi. Les curses s'organitzen en dos sprints diferents però en el mateix mapa, al dissabte al matí. Aquí us deix-ho un dels dos mapes de cada cursa que hem corregut per tot BCN.

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova1.pdf

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova2.pdf

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova3.pdf 

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova4.pdf

I les classificacions actuals de la copa Barcelona aquí:

http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkEDT_eS-8PllKoN0QC4v3pv

A més dels entrenaments sprint que estem fent, les nocturnes també són importants per a entrenar, així que cada dia més intentem anar a aquestes, tot i que no tenim un bon historial de nocturnes aquest any.

Però on vam poder coincidir tots va ser a la Cursa nocturna de Sant Cugat, on vam poder fer totes les cagades i errors que vam voler i més. El mapa del Ruben i els resultats:

http://www.senglaro.cat/files/3-13926-annex/resultats_nocturna_lletraferit11c.xls

Zona 1- 1, 2

Zona 2- 3, 4, 5

Zona 3- 6, 7

Zona 4- 8, 9, 10

Zona 5- 11, 12

Zona 6- 13, 14

Zona 7- 15, 16, 17

Zona 8- 18, 19, 20

Era una cursa en format puzzle, que vol dir que hi havien 2 o 3 fites en cada zona marcada en el mapa (hi ha 8 zones). Per a trobar la fita hem de mirar els cercles als costat dels mapes i fer-los coincidir amb el mapa sencer. Així:

Aquesta cursa era un molt bon entrenament de memòria i d'anticipació.

Vídeo entrenament amb HeadCam al WOC de l'any passat!