Una mica de tot

Doncs ara estem una mica escampats per el món, i més que ho farem. Alguns estan a Italia corrent el WSCO (http://www.italiaor2011.com/), altres preparant-se per l'EYOC i altres entrenat també per França (paral·lels al WOC) o O-Ringen.

Estem entrenant més dur que el normal, però aquest és només un dels molts passos que hem de fer per aconseguir les nostres metes.
Aquest cap de setmana última Copa BCN a Sant Cugat (és una mica anecdòtic tot això): casc urbà on encara no hem còrregut (potser el rúben si). Com sempre 2 mànigues, doble sprint.

ESPRINT 1: 3,3 Km 80 m desnivell i 18 fites 

ESPRINT 2: 3,4 Km 70 m desnivell i 16 fites 

Informació: http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkGp0_JgtDxaRDHIeE2KzTUa

i classificació de la copa BCN:

http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkEDT_eS-8PllKoN0QC4v3pv

S'està duent a terme el WSCO 2011 a Trentino, Itàlia

Llarga

Carmen Patiño      4

Eduardo Gil          11

Sofia Berenguer    6

Ruben Mendez     27

Albert Acedo         9 

Aleix Ferrer         13

Andrea Guillén     18

Mitja

Carmen Patiño                 5
Silvia Martín de los rios  13

Andrea Guillén               18

Aleix Ferrer                   10

Albert Acedo                 29

Ruben Mendez              37

Demà es corren el relleus de l'amistat i tornaran divendres ( a Barcelona sobre les 24.00 amb AVE des de Madrid)

Recomano el llibre còrrer o morir, d'en Kilian Jornet. Gràcies a les seves gran frases podem veure aquest esport amb uns ulls diferents i també ens ha ajudat al CEO a sortir a per totes. Sens dubte un exemple a seguir per a molts de nosaltres